（六）延伸与外化

　　　　6、注意身体，不要生病。如果生病也不要影响心态。

　　　　地点: 牛家牌中学会议室

　　　　热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

　　　　【攻略3?“过来人”传经】

　　　　不对答案。

　　　　与家人、朋友一起开开心心消费星期天，使身心从工作中彻底解脱出来，得到完整的休整，全面地恢复。要知道工作是永远干不完的，是没有最好的。即使你干工作累死了，明天的太阳还出来，但我们需要多看到一些明天的太阳，让照亮别人的蜡烛燃烧得时间更久更久……

　　　　我打电话给朋友，我说我不想考了，我要回去。他说好，那就别考了吧，回来我请你去星巴克，这次决不赖账。我在电话这头低着脑袋，一句话也说不出来。

　　　21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。可见，心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，也是实施素质教育的核心。在众多心理素质中，自信心的培养显得尤其重要。国外一些心理学家跟踪调查了数百名智力发展水平较高，生活环境和教育条件大致相同的少年。当这些被调查的对象步入显示成果的年龄时，出现了明显的差异，有的成了事业上的佼佼者，有的却无所作为。研究结果表明：个体的心理定势在成才过程中起着重要的作用。那些自我肯定的内心倾向较稳定者，其成功率大都超过自我否定倾向较明显的人。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与活动的成败相对应的。正如范德比尔特所说：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的，而没有信心的人，可能永远不会踏进事业的门槛”。说明自信心作为成才的重要条件，它在少年心理健康教育中的价值已被社会各界人士所接受。

　　　　E． 锻炼意志，要检查自己，克服自身的惰性，动摇性，养成不向困难低头的坚韧性格。要彻底的严格要求自己。把生活看作一种责任、一种使命、才能真正自觉的鞭笞自我，克服惰性。

　　　　有一位心理学家说过：“人类本质中最殷切的需要是：渴望被赏识。”赏识，是指充分认识到人的积极因素，并加以肯定与赞赏。赏识对于成长中的孩子来说是至关重要的，赏识可以发现孩子的优点和长处，激发孩子的内在动力。对孩子进行赏识教育，尊重孩子、相信孩子、鼓励孩子，可以帮助孩子扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心。在实际工作中，我深深体会到：对孩子进行赏识教育，是促使孩子将自身能力发展至极限的最好方法，是促使孩子形成自信、走向成功的有效途径，其所能达到的教育效果往往出乎我们的意料。

　　　　提问6：如果有机会录用新人，哪些条件是你最为重视的?

　　　　外界环境因素学校是青少年最为重要的一个生活环境，而青少年与教师的关系、与同学的关系、成绩的好坏，这些巨大的压力会使他们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧。当其不堪重负时，就极有可能以死来逃避，或抗争。

　　　　每周二的下午，是我们的体育课，惟一一节可以休息的课。每个下午我和朋友筋疲力尽地躺在足球场上或坐在篮球场上，擦着满头的汗水，安静地听歌，那首很老很老的《十七岁的单车》。然后看着那群可爱的初中或高一高二的孩子们雀跃着来踢球或打球，看着他们灿烂的笑容和灿烂的青春，一阵阵的羡慕和嫉妒。一曲终了，我们匆匆忙忙地飞奔出去吃饭，匆匆忙忙地飞奔回班上晚自习。那时候，高三的我已经没有精力和高二高一的孩子们去食堂抢座位了?熏不是不抢，是没法儿抢，因为等到我们下课的时候，他们早已经吃完饭，漫步在新装了草皮的操场上。我看着一个一个的孩子充满新鲜感地走在学校里，看着他们在学校的树上幼稚地刻下自己的名字?熏看着，看着，一直看着，看着他们，感伤自己的老去。

　　　　通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。期中考试及以后的大型考试到来时，要降低对自己过高的或不切实际的期望，把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象。

　　　　5、青春，需要彩虹般绚丽的向往，而追求的脚步则需山一般坚实沉稳。

　　　　科学家指出，适当地发牢骚具有两种积极的效果。首先，通过发牢骚，可使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步。其次，发牢骚能提高肾上腺素水平，有助于防止忧思。忧思是会导致抑郁的。

　　　　生：班上太吵，烦死人了!静不下心来看书。

　　　　蓦然回首，惊觉时光如水流逝……多少个日夜我们共赏如锦繁花，憧憬丰硕成果。

　　　　4、习惯监考老师站在身边。

　　　　李想说出这样的狠话并不是纯粹给自己鼓劲，他们自己有一套低层架构技术非常先进，这使得他们的人工成本仅仅是其他网站的1/10。勤奋加上技术领先，很快壮大了泡泡网的实力和规模，现在他们有100多名员工，2004年还显得空荡的公司已经拥挤不堪。一个月前，李想在中关村一个新建的写字楼里租下了这个1400平方米的办公楼。这里有开阔的视野，李想非常喜欢这个地方。

　　　　当然，任何一个人的成长，都是家庭教育、学校教育、社会教育综合作用的结果。家庭、学校、社会就像一座综合“加工厂”，缺少了哪道工序，都不可能把子女培养成为具有现代人格的人。因此，家庭教育、学校教育和社会教育必须相互配合，以便取长补短，优势互补。作为专门的教育机构，学校应当重视挖掘、开发、利用家庭和社会的教育资源，主动争取家长的理解和支持；与此同时，家长也要经常与学校老师保持密切的联系，努力使家庭、学校、社会三股教育力量拧成一股绳。贾容韬同志这方面也是成功的，值得家长们认真学习。

　　　　父母都希望自己的子女能光宗耀祖，这无形就加重了学生的心理负担，当学生承受不了读书苦的压力时，他们会变得不思进取，不求上进，最后在内心凝成一种消极的对抗或厌学情绪。这时我会告诉他们只有经历风雨才能见彩虹，有压力才会有动力，这样的人是最有魅力的。原0416班的杨秀妹、0415班的韦华春同学的事例，他们经过努力，比A班的同学还厉害。从而让他们认识到，只要经过努力，终有一天也能让别人看到自己的魅力，这时信心倍增，学习积极性也得到提高。

　　 我们偏离方向了吗

　　　　

　　　　你认为这么做能起到沟通交流的作用吗？显然不能。因为他们对孩子缺少最起码的了解和尊重，他们完全是居高临下的，没有把孩子当作一个具有平等的独立人格意义的人。他们与子女的沟通，只是长者对幼者的一种说教、训斥，单向输出信息，不管孩子是否接受，在他们眼里，我是老子，你是小子，我是教育者，你要听我的，而根本不倾听孩子的话。这样不讲究方式方法的“沟通”，不仅起不到沟通的作用，反而会使两代人更加疏远，甚至产生“情感危机”和对抗性行为。

　　　　六、抓差补缺，合理利用时间

　　 作为素质教育的重要内容之一，中小学生的心理健康教育已经越来越引起各方面的重视。但由于受认识水平、实践经验、理论指导以及师资数量和师资水平的限制，目前的学校心理健康教育还存在一些误区，主要表现在以下几个方面：

　　　　37当你受到委屈时，请你不要忧伤，我愿为你抚平心灵的创伤；当你感到肩头的责任太重时，请你不要悲哀，我愿与你一同分担，当你……不论什么时候，只要拥有纯真的友谊，你就拥有了克服困难的良策。你说是吗？

　　　　可我身边的故事却模糊了爱的含义，不再那么圣洁纯情：校园情书泛滥，少男少女心血来潮地海誓山盟，一个个闪电般的开始又暴风雨似的结束……

　　　　我心急如焚，感到从未有过的沉重。

　　　　(1)早上起来就感到难受；

　　　　德育讲起来重要，做起来次要，忙起来不要。以此概括德育在学校教育中地位，虽然有些夸大其辞，却在某种程度上反映出学校德育落实到实处，取得实效之艰难。现在学校德育看起来是人人负责，实际上无人负责。是学生的呼唤让我们清醒：必须把德育工作落实到关注学生身心发展上来，开创个性化亲情化德育模式，把“管”变成“导”。

　　　　进入了21世纪，信息社会对人的素质要求越来越高，任何岗位都要求培训、考核，但似乎只有生养、教育孩子不需要培训，好像自动就会上岗而且永远不会下岗，其实这种认识是错误的。每一个人在做父母之前都要学习相关的知识，关于怎样做父母的意识和知识准备得越早越好，越充分越好。

　　中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。

　　　　教师在教学中需关注以下三个问题。一是教学方法的衔接。初中学生多数情况下主动性、积极性发挥得少。高中的教学方法应该提倡启发、点拨，让学生在教师的讲解或提示中理解、掌握知识的精髓，并逐步养成学习的良好习惯。由于初高中教学方法存在的差别，高一年级的教学方法也要有一个与初中的衔接过程。这个过程应该是循序渐进的，要让学生有一个适应期，尽量减少在课堂上“听不懂”的现象。二是学习方法的指导。学法指导主要是学习环节指导。要通过任务驱动促使学生提前预习，从而提高听课效率，增强学习的主动性；要通过精心设计的课堂教学环节，促进学生积极思维，参与课堂活动，认真做好课堂笔记；要通过精选精编课后统一作业，督促学生独立、按时、规范完成，及时复习重点、难点，巩固所学知识，并引导学生结合自身实际，拓展提高；通过纠错环节的设计和要求，督促学生认真、及时订正错题，力求不留知识缺漏。三是习惯兴趣的培养。教师要做好两个“努力”。一是努力培养学生良好的学习习惯，帮助学生改变初中时形成的某些不好的或不适应高中学习的学习习惯。二是努力培养学生的学习兴趣，提高学生的学科素养。

　　　　关键句：午餐一顿最重要

　　　　3．适时制定阶段性目标，是不断取得进步的关键

　　　　有些东东我也有看法，但是那不是我们能办到的。你有时候看到的也是表面现象，有时候跟外公外婆吹吹，毕竟他们的阅历丰富、常识渊博，他们更有发言权和看法。外公常告诫我们：书中自有黄金屋。忍气吞声刀下过啊！…… 把自己隐藏起来好好学习，为自己将来生活过得好些。有理想留到以后再说好吗？你还年轻，现在正值基础教育学习阶段，好好念书好吗？俗话说家兴业立，三十岁前，把事业搞上去好吗？记住：时不我待啊！惜时自信，经过努力，无悔人生！不管怎样？等你高考后，我放假了，我们出去走走看看再说吧。

　　　　2、疏远的威信。父母不接近子女，不与子女交流思想，不让子女了解家长的兴趣、爱好。

　　　　使学生学会基本的自我保护的方法

　　　　十二、人生最大的勇气是认错。

　　　　只有初恋般的热情和宗教般的意志，人才能成就某种事业。

　　　　进入"高原期"，你应努力增添活力，运用消除疲劳的有效方法，迅速度过高原期，尽早实现新的飞跃。消除疲劳的有效方法有：

　　　　3、 缺少阅读或从别处获得的信息少，较少有充分的例子进行与知识相结合来促进学习，怎么办。

　　　　8月18日，我从医院回家之后的第3天，在费城音乐学院的老师面前，我弹错了一个音节。该死的大停电！该死的社区服务！我其实早该知道，如此大强度的练习，早已令我的身体不堪重负，又哪里经得起14日晚上那一番折腾？是我自己，亲手毁掉了美丽前程……

　　 有话好好说

　　　　二、信任学生，审美教育

　　　　事实上我与罗明的亲切关系确实触动了王睿，他有时很羡慕罗明，我多次利用这些关系，找到王睿的一点优点就进行表扬。这样，他在罗明前受到了我的表扬感到非常高兴，于是在语文科学习上有了学习的情感，成绩进步很大。

　　　　[寻因]心理专家发现，刘某和他人说话时头总是低着，不敢看对方的眼睛，性格十分内向，什么事情都闷在心里。而她的父母拼命赚钱却不懂得关心她，在乎的也只是她的成绩，烦恼无处宣泄，于是她选择了自残。