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创先争优实施方案

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创先争优实施方案

2019年05月13日 01:37

 

   08. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情.   

    2、劳动能从行为过程对心理偏差进行纠治。"天将降大任于是人也,必先劳其筋骨,饿其体肤,…… 生于忧患,死于安乐。"古人已体会到,不健康状态及心理对人的危害,艰苦劳动对人的坚强意志及健康心理有巨大作用。有这样的一种经历,许多人可能都体验到:当心情恶劣时,有时我们就选择一种体力劳动以发泄。在劳动中,经历了许多艰苦的细节,当我们满身大汗地完成任务时,心里的愉悦是难以言喻的,这时候对原来的问题的看法已截然相反,甚至惊异于自己竟会产生如此的想法;这时候,只觉得周围阳光灿烂,鸟语花香,一切都是那么美好,自己已充满了信心。--劳动的魔力竟有如此之大。因此,安排劳动以纠治心理偏差是一个有效且必要的措施。

     一、感官记忆重在集中注意将记忆解释为讯息处理也好,或将之解释为吸收知识也好,无论如何,必得先经过注意,然后才能在消极方面不致"视而不见"与"听而不闻",在积极方面又能将所要记忆的讯息或学习的材料,经由感官(视觉、听觉、嗅觉等)收录,并以之作为有待继续处理的讯息。这像新书进入图书馆之前必须经过采购与登录的手续一样;再好的书籍,如未经官员采购与等录,自然不能入库上架,供人阅览。采购新书要经过选择,选择是否适当,系于曾否注意;登录需要准确无误,当然也要靠注意。在第二节里,我们曾列举熟悉度、新奇性、重要性三个引起注意的条件。这三个条件是指,在众多刺激的情境中,个人之所以选择其中之一去注意的原因。假如我们将此等条件用于读教科书,熟悉与重要两个条件也许部分符合,但却未必感到新奇。因此,在身为学生不得不读教科书的心态之下,如何勉强自己集中注意?对此一问题,以下两点建议是具有使用价值的。减少分心刺激 注意具有选择性,环境中刺激愈多,选择就愈难;在"目不暇给’的情境之下,是很难集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或减少外在干扰性刺激,以免引起分心。实际进行时,可从以下三方面入手:(1)改变读书环境,使自己与外在干扰性刺激隔离;到图书馆去,选择安静角落的位子读书,即可达此目的。(2)使读书活动简单化,除书本及必要的文具外,不携带足以分心的东西(如小说、化妆品等)。(3)如在家中自修读书,务使房间保持单纯安静;桌面上少摆陈设,使自己的心思所及,除书本之外,涉及不到其他东西。很多年轻人读书时喜欢讲究请调(如边听音乐边读书),殊不知"请调"蹦实施人分心的干扰性刺激。使目的单纯化在读书或做事之前,求专心,专心就是心无旁顾的专注于正在进行中的一件事。即使同事有数件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段时间之内做好一件事。人没有三头六臂,同一时间数事并进,难免顾此失彼。晚间课后作业如有数种,宜按时间与作业分量,予以顺序的分配;分配决定之后,即按分配在一段时间内只集中注意于完成一件事。如此,目的单纯,心路专一,正如赶路一样,能收单位时间内走得最远距离的时效。如果做到东想西想,表面忙碌,最后时间精力耗光,仍然没有成绩。

    要有平和的心态——

    要有合作的心态——

    研究证明,长吁短叹实际是人们对情绪的一种十分有效的自我调整。

    1.学习特征

    “那些天,我躺在床上,一醒来想到的第一句话就是:放弃吧,放弃吧!可是,忽然想到,爸爸的身体不好,要叮嘱他每天别忘了吃药;有个同学转学了,要给她送行;妈妈的身体也不好……连续好多天,都有不得不承担的责任压着我,让我支撑着度过白天。但到了晚上,我又开始动摇,生活这么累,我还是走了吧,让他们想我、怀念我!

    2、注意方式方法,选择有利时机。要认真分析学生的具体情况,注重情感激励,在教学过程中不能一味注重知识讲授,枯燥无味的说教难以激发情感,那只能让学生感觉味同嚼蜡。然而,学生需要陶冶,在晓之以理的基础上,进行动之以情的教育,那样我们的情感教育才会打动那些不过来的“山”。

    六、要注重培养良好的学习习惯和坚强的性格。

    老师想要做好指导者、鼓舞者、咨询者的角色,除了以身作则、有专业知能、具备热忱之外,更重要的是:有一颗心,愿意营造良好的师生关系。

    明白了上述道理,学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯,从而提高学习的效率。

    而我们探讨的东西及探讨过程本身所带来的进步与收益,在高考中助了我一臂之力:代数卷的一道题,其思路不是老师教给的,而是与同学讨论中一位同学提出的。而在讨论中养成的反复推敲自己观点,有技巧有力量地维护它的习惯,给我的作文也大大加了油。

    1、除去规定黑色水笔答题外,建议考生用蓝色笔答题。

    首先在高三开始,要对自己的各科有一个清醒地认识。哪些是短处,要加强。哪些是优势,要保持。在时间的分配上也要心里有数。下面介绍一下我在高三的一些“独门绝技”,当然也是博采众家之长的成果。

    (3) 采用身心放松术。

    二、人生最大的毛病是自私:人是血肉之躯,身体上难免会有老、病、死。其实心理上的毛病更大,心理上的毛病是什么?是自私。人由于自私,不能扩大心量,不能进步成就,不能升华自己,所以一个人除了注意保健,使之无病无痛以外,还要把心理上自私的毛病治好。

    3、 缺少阅读或从别处获得的信息少,较少有充分的例子进行与知识相结合来促进学习,怎么办。

    放任不管,任其潇洒;乱管瞎管,种瓜得豆;唠叨数落,肆意打骂;代替包办,制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法,只会使孩子越来越不爱学习。

    在当今竞争异常激烈的社会,每个人都要面对挫折和失败。如果没有良好的心理承受能力,不能正确地调节自己,就会心理失衡,行为出轨,酿成悲剧。而且一旦走入社会,如果遇到一些突发事件,毫无免疫力,不知所措,就无法适应社会,无法生存,终究会被时代淘汰。

    第二,家庭教育,家长溺爱孩子,不能让孩子有半点受挫。家庭是社会的细胞,是一个相对独立的单元。对于孩子来说,家庭中经常谈论的话题是一种无形的舆论导向和道德氛围,这种导向时时刻刻都在对孩子产生着潜移默化的影响。“上有所好,下必甚之”、“有其父必有其子”、“上梁不正下梁歪”说的就是这个道理。因此,作为父母,在家里当着孩子说什么、做什么都要格外注意,不要因自己的言行不检点而影响了孩子。但现实中,经常可以听到家长教孩子作弊。孩子有了错误,不从自身找原因,错的都是别人。正如我遇到的家长一样。

    我们很多的家长对孩子不但要管,而且还管得很宽、很多、很繁。其实,这是在给孩子帮倒忙,这就像给小孩穿衣服一样,不少孩子容易感冒,其实,不是因为穿的太少,而恰恰是穿的太多。人的肌肤本身具有一定的自动调节外界温度的功能,长期穿衣太多,这种功能就会日益退化,免疫力也就相应降低了,对孩子的过渡关爱、过渡保护、过渡期望,成了我们家长的通病。

    中国过去的家庭教育是父母怎么教,子女就得言听计从;父母怎么责备,子女都只能俯首贴耳。这种教育方式方法在今天就不行了。因为家庭教育本来是父母和子女互动的过程,加上今天的孩子自主意识、民主意识和平等意识大大增强,靠家长单方面的训斥根本行不通了。因此,今天的家长还必须学会与子女进行沟通。这是现代家长必备的一个功夫。

    二、要增强自信心,缺乏自信心的人是没有获得成功的希望的。自信心是一种自己相信自己的情绪体验,也是对自己力量的充分估计,是人们成长与成才不可缺少的重要的心理品质,是人们从事活动、展现才华的出发点。新课程改革中提出的建立促进学生全面发展的评价体系,其主旨不仅要关注学生的学业成绩,还要发现和发展学生多方面的潜能,了解学生发展中的需求,帮助他们认识自我,建立自我。作为教师,为了使学生能够正确认识自己,应该努力提供、创设一个可以让学生充分表现自己的机会、情境,特别是要让那些缺乏自信心的学生不断获得成功的体验。一个有自信心的人相信自己有力量办好一件事,就很可能获得成功。

    四、在活动中,进行感恩教育

    培养孩子的自我反省能力,家长不妨借鉴以下几点:

    三年是非常短暂的,高中三年又会影响孩子一生,家长们,让我们携起手来,用我们最大真诚、最大努力去关爱孩子们,帮助孩子们,让他们渡过人生的重要转折期——青春期,为实现他们的梦想尽心尽力吧!

  爱要说,爱要做……我只有在肉体一下一下的撞击中才感到快乐。经过之后,将是更大的寂寞更大的空虚……为何要让别人的虚荣成为对自己的伤害……当她机械地躺在床上张开双腿,她的父母正在憧憬着女儿的未来……一朝春尽红颜老,花落人亡两不知……

    就让我们背起青青的行囊悄悄地走,挥一挥衣袖,不带走一片云彩。

    中小学生的心理问题从大类上分为障碍性问题和发展性问题。障碍性问题属心理疾患,比较明显,人数也比较少。发展性问题是伴随学生心理发展阶段和交际范围扩大出现的问题,主要表现为不适应而非心理疾患。这类问题在中小学生中比较多,如果得不到及时帮助和解决,也会发展成障碍性问题,由于有些心理障碍问题是动态的,有的心理问题会积累,遇到某些特殊诱因可能会突然爆发。因此,从促进人的全面健康发展的角度出发,锦州各高中开展了心理健康教育,设立了心理咨询室,接待心理有困扰的学生,使学生们在学习、交往、情感发展中遇到的问题得到了及时疏导及解决,促进了他们德智体全面发展。

    可是,即便如此,阿峰也不至于想方设法甚至用不择手段的方法来引起老师的注意吧?我有点想不明白。这以后,从班主任那了解到:阿峰八岁以前在福窝中长大,八岁时父母离婚,跟奶奶生活,奶奶对其言听计从,使他养成了很多不好的习惯。因此,几经转学,才来到这个学校。现在,父亲每天忙于生意应酬,无睱他顾,母亲在离婚中受创,自顾不及。阿峰就像水上浮萍,没了根。

    再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,高考中也会发挥出自己的最高水平。

    好习惯,要养成。

    在那样一个火热的季节里,你们来到这里,从此,实验中学便播撒下新的希望的种子。自此以后,老师们以自信为犁铧,以师爱为甘泉,辛勤的耕耘在这片热土上。无数个日日夜夜寒来暑往风雨兼程中,老师们信念如磐,爱心似潮,用赤诚、用灵魂、用挚爱、用心血凝聚了特别的爱给特别的你。只为教师是太阳下最光辉的职业,老师奉献并快乐着,只为每一个你的特求知的眼神,我们播种并收获着。

    天高云淡,望断南飞雁。不到长城非好汉,屈指行程二万

    耐挫能力,即挫折承受力,是指个体遭受挫折后,排解挫折的能力。耐挫力较强的学生在挫折面前不会过分紧张,没有强烈的情绪困扰,能够尽快地找到适应和对付挫折的办法,从而保持积极、乐观、向上的精神状态;而耐挫力较弱的学生则会紧张、消沉、颓废等,这些心理失常的状态,势必影响自己的正常学习,甚至丧失生活的信心或走上邪路,带来不良的社会后果。

    第九招――再忙也不在星期天工作。

    烦恼语录:信件是我的,也是老师的;日记是我的,也是父母的——我的地盘你做主。

    一天晚自习过后,我与他同坐在操场边的梧桐树下。“她是谁?”我盯着他的眼睛问,他未回答,一双迷蒙的眼睛无神的望着夜空。我又问:“她在哪里?”回答又是一阵沉默。斑驳的月光透过梧桐树叶落在他的头上,晚风把他蓬乱的长发搅得乱七八糟。良久,我发现他的眼角泛起一丝泪迹,脸也有些微红。我把手搭在他肩上,感觉到他的身体在微微抖动。我心一紧,直觉告诉我,他心海的潮水开始涌动,我应该推波助澜,趁机冲开囚禁他思想的闸门。“上午我接到你父亲的电话,他很焦急……”他父亲得知他的表现后气得心脏病都复发了。

    一群学生冷漠的“表演”:1999年4月8日,新疆尉犁县塔里木乡直属小学四年级(2)班进行卫生检查,其班卫生区因有根扫帚苗而被学校扣罚一分。班主任张天玲老师恼羞成怒,立即让班里30名学生每人各打张永海同学30个耳光,因为他不好好打扫卫生。张永海被打得左脸肿得老高,甚至连正常说话,别人都听不清楚了。(设计对白:“他们想干什么?”“机器坏了,要修理修理!”)

    掌握预防和消除学习疲劳的方法

    或悲壮,或慷慨,或忠贞,古代伟人的品格光照日月,如晨钟暮鼓,催我猛醒,促我奋发。

    连续工作了一周,大家都感到很疲惫,为了调节精神,小常在双休日约了小付、小林等几个同事到家里做客。开席伊始,大家的言行都比较拘谨,情绪也比较低沉,于是,主人小常便率先摆开了“龙门阵”,说:“我父亲是个种植高手,他种了棵大白菜有多大?说出来吓着你,三十六个兵,一天下来才吃了一片白菜帮,你说这菜有多大?”经小常这么一吹,席间的气氛即刻活跃起来,小付也来了情绪,说:“那算啥呀,我祖父也是种植能手,他种了一个瓜,三百六十个兵,十天下来只啃了一个坑,你们说这瓜有多大?”小林一听,更来了兴致,说:“你们说的都不算啥,我曾祖父是种植神手,他种了个萝卜,三千六百个兵,一个月才吃了一条萝卜根,你们说这萝卜有多大?”就这样,你吹他煽,宴席的气氛非常活跃,大家尽情尽欢,散席了还兴致盎然。

    如果把考试成功归因于运气和个人努力,具有自豪感下次还会努力迎考;如把成绩差归因于内部原因和努力不够,则会接受教训和帮助,努力赶上;如果认为是内容太难和自己运气不佳,则会失去努力的愿望,失去良好的考试动机,不愿做意志上的努力。从归因角度来看,能对自己工作、学习成败的原因作出正确判断,采取有效措施的人,就能巩固成绩,不断进步,而学习成绩差、行为差的学生,倘若能找出自己学习、行为失败的原因,正确判断,并采取有效的措施,也一定能改变落后的现状,后来居上。

    若干年后,是否还记得,记得在那个灿烂的午后,开心地打球,欢乐的打闹,在题海中苦苦挣扎的高三,快乐的繁忙着。

   一、钓鱼

    一是他非常注重基本知识——尤其是书本上基本知识的掌握。他给同学留下印象最深的是他的课本和几个文件夹。他的课本上面有各色各样的符号,不同方面不同层次的重要内容都用不同的符号标示出来,以便于复习和掌握。到高考前夕,他的课本都已经被翻得破得不成样子了。还有他的几个文件夹.他在每科的文件夹标题栏处,标着“未做试卷”、“要整理试卷”、“重要错题更正试卷”……还有几个是各科的考卷的分类整理.这样一来,学习变得条理清晰,有章可循,为他后期的复习提供了一份很好的参考资料,节省了不少翻找的时间。

    二、关于交友(这里的“友”,只指异性朋友)

   ●消除威胁生命的想法,特别是童年形成的自我伤害或外向攻击的无意识思考的倾向。

  现在的中学生,面对种种压力,特别是升学的压力,出现了较多的心理问题,如苦闷、彷徨、抑郁、自卑等,并由引引起厌学、恐学、情感脆弱等现象,为此,作为班主任,做好学生心理辅导工作,显得十分重要。

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